Нутрициология, или наука о питании, изучает вопросы приема пищи, состава продуктов, их сочетаемость и воздействие на организм. Если знать некоторые тонкости этой науки, можно не только поддерживать свое здоровье, но и сбрасывать лишний вес.
Диеты, которые предлагает нутрициология, направлены на здоровье человека. Избавление от лишнего веса становится лишь приятным дополнением.
При этом диеты основаны на сбалансированном подходе и индивидуальных показателях пациента. За их подбором лучше всего обратиться к компетентному врачу-нутрициологу. А мы все же дадим несколько общих советов по выбору схемы питания:
Диета не должна быть слишком строгой. Постоянные ограничения в еде только навредят организму и приведут к его истощению.
Лучше выбирать гибкую диету. Не всегда есть возможность придерживаться строгого меню, а некоторые продукты могут вызвать аллергию. Поэтому диету стоит составлять из взаимозаменяемых продуктов.
Нужно подбирать диету, исходя из личных особенностей. Ошибочно думать, что диеты от известных блогеров приведут к мгновенному результату. Даже наоборот, схемы питания, которые обещают быстрое снижение веса, зачастую опасны.
При выборе диеты учитывать причины набора веса. Недостаточно просто «сесть» на диету. Для начала нужно разобраться в том, почему появился лишний вес, и проработать соответствующие проблемы со здоровьем.
Ждем вас ежедневно с 8:00 до 20:00 по адресу: г. Астрахань, ул. Моздокская, 49А. Записаться на прием возможно следующими способами: - позвонить по номеру: +7 (8512) 62-11-22 - написать в WhatsApp: +7 (927) 281 51-37 - оставить заявку на сайте