Не экономьте время сна!

Сон — это такая же важная часть нашей жизни как еда и вода. Без сна человек может прожить всего лишь 11 дней. Но при этом нарушаются все физические и психические функции. Нужно спать регулярно, в среднем — по 8 часов в сутки, и ночной отдых должен быть непрерывным.

Во время сна организм не просто сбрасывает мышечное напряжение и стресс, а восстанавливается на клеточном уровне.

Сон необходим нашему иммунитету. Во сне иммунная система укрепляется, а значит организм лучше противостоит разным инфекциям.

Особенно важно уделять внимание качественному сну в опасные периоды распространения вирусных инфекций. Ученые выявили прямую связь между недосыпом и простудными заболеваниями.

Недостаток сна увеличивает риск болезни Альцгеймера, деменции и других психических расстройств. За день наш мозг впитывает огромное количество информации, которую нужно обработать. Если его не переключать в «режим сна», то произойдет «перегрев». Клетки мозга не выдерживают нагрузки и «ломаются»

Хороший сон — залог красоты и молодости. Во сне вырабатывается мелатонин. Это наш естественный антиоксидант, антидепрессант и жиросжигатель. А значит, чем лучше мы спим, тем лучше наше настроение и состояние!

Ждем вас ежедневно с 8:00 до 20:00 по адресу: г. Астрахань, ул. Моздокская, 49А.
Записаться на прием возможно следующими способами:
- позвонить по номеру: +7 (8512) 62-11-22
- написать в WhatsApp: +7 (927) 281 51-37
- оставить заявку на сайте