Отсутствие режима питания вызывает повышенную утомляемость, ослабление иммунитета, преждевременное старение. В долгосрочной перспективе могут появиться и более серьезные проблемы: депрессия, ожирение, нарушение работы органов пищеварения.
По заявлению экспертов из Университета Вашингтона, около 20% всех смертей в мире происходят из-за неправильного питания.
Установить режим питания довольно просто. Достаточно выполнять эти правила:
- Принимать пищу 3-5 раз в день.
- Между едой делать перерывы в 2,5-3 часа.
- Не устраивать перекусы на бегу, а выделить 15-20 минут на полноценный прием пищи.
- Самыми калорийными делать завтрак и обед.
- Ужин устраивать не позднее чем за 2 часа до сна.
Записаться на прием возможно следующими способами:
- позвонить по номеру: +7 (8512) 62-11-22
- написать в WhatsApp: +7 (927) 281 51-37
- оставить заявку на сайте