Сон — это такая же важная часть нашей жизни как еда и вода. Без сна человек может прожить всего лишь 11 дней. Но при этом нарушаются все физические и психические функции. Нужно спать регулярно, в среднем — по 8 часов в сутки, и ночной отдых должен быть непрерывным.
Во время сна организм не просто сбрасывает мышечное напряжение и стресс, а восстанавливается на клеточном уровне.
Сон необходим нашему иммунитету. Во сне иммунная система укрепляется, а значит организм лучше противостоит разным инфекциям.
Особенно важно уделять внимание качественному сну в опасные периоды распространения вирусных инфекций. Ученые выявили прямую связь между недосыпом и простудными заболеваниями.
Недостаток сна увеличивает риск болезни Альцгеймера, деменции и других психических расстройств. За день наш мозг впитывает огромное количество информации, которую нужно обработать. Если его не переключать в «режим сна», то произойдет «перегрев». Клетки мозга не выдерживают нагрузки и «ломаются»
Хороший сон — залог красоты и молодости. Во сне вырабатывается мелатонин. Это наш естественный антиоксидант, антидепрессант и жиросжигатель. А значит, чем лучше мы спим, тем лучше наше настроение и состояние! Ждем вас ежедневно с 8:00 до 20:00 по адресу: г. Астрахань, ул. Моздокская, 49А. Записаться на прием возможно следующими способами: - позвонить по номеру: +7 (8512) 62-11-22 - написать в WhatsApp: +7 (927) 281 51-37 - оставить заявку на сайте