Спорт вместе с правильным питанием помогает сбросить лишний вес. Однако усиленные тренировки выматывают, после них чувствуешь себя выжатой как лимон. Мы собрали простые способы, которые помогут снять усталость после тренировки.
Контрастный душ
Процедура ускоряет обменные процессы и кровообращение. Следует начинать с теплой воды, а потом чередовать теплую и холодную.
Вода
Во время и после тренировок диетологи и тренеры рекомендуют пить воду. Она поможет справиться с нагрузками и предотвратит появление водного баланса в организме.
Массаж
Во время тренировок чаще всего устают ноги и спина. Массаж этих зон обогащает ткани кислородом и снимает тяжесть в мышцах.
Сон
По словам ученых, сон — это лучшее средство восстановления для организма человека. Во время сна мышцы расслабляются и «отдыхают».
Капельница от Clean Clinic
Специально для спортсменов и всех, кто любит усиленные тренировки, мы разработали капельницу «После соревнований». Она помогает восстановиться после физических нагрузок и даже спортивных травм. Ждем вас ежедневно с 8:00 до 20:00 по адресу: г. Астрахань, ул. Моздокская, 49А. Записаться на прием возможно следующими способами: - позвонить по номеру: +7 (8512) 62-11-22 - написать в WhatsApp: +7 (927) 281 51-37 - оставить заявку на сайте